这是紧接世界上最神奇的6堂课②分享世界上最神奇的6堂课③，有不妥之处愿意与朋友探讨！
辟谷养生中三项值得注意
虽然辟谷养生有种种好处，但不是轻易谁都可以辟谷的，没有通过正规化培训的辟谷指导师，一定要学会一些方法，正确的心能量辟谷后，再进入自然辟谷，在课程中三明老师会教给辟谷爱好者正确的方法，辟谷期间，至少要做三项事，一是喝水；二是服气；三是心能量启动和心场能提升。
一、喝水
喝水，不吃食物，我们人体可以坚持7天；吃食物（不含水的），不喝水，一般人只能坚持3天，少数人多天。这说明了水对人体的重要，辟谷坚持喝水与人体离不开水这个道理是相通的。不过，辟谷要喝的水与我们平常观念所喝的水有一点不同，要喝自然界中优质的水更好，而不是我们平常生活中喝的茶、白开水、菜汤、饮料等。同样都是水，这两种水的差别是什么呢？是水中的溶解氧不一样，自然界中优质的水，水中的溶解氧能够达到8——13毫克升，而烧开后的水，水中溶解氧只有3毫克升以下。
人体氧的供应，一般地认为都是通过肺的呼吸来保证的，其实不完全是这样。人体获得氧的途径除了呼吸，还可以通过水来获得。也就是说，人体获得生命支持的氧有两种方式，一个是呼吸，一个是喝含有氧的水。呼吸所获得的氧一般的观点认为是提供给了血液，除了血液人体再不需要氧。
其实，人体的所有组织和器官都需要氧，这些氧一部分是通过血液输送到组织和器官内，还有一部分是通过经络输送给组织和器官里的细胞。也就是说，经络里是需要氧气供应的。而经络里氧的来源，其中一条途径是通过食道壁或者胃从水中摄取。
有过辟谷经历的人都知道，虽然没有吃东西，并不感到四肢无力，其根本原因是我们从水中摄取了氧、盐和糖（刚开始辟谷盐和糖不能少），盐可以保证我们的体液平衡，糖可以提供生命的能量，水中的氧为细胞运动提供动力。从经络来说，喝水，不仅提供氧，还保证了气（经络中，水是以气的形式存在）的供应。
二、服气
服气又称食气、行气、导引、吐纳等，它是运用人的元神和识神，利用人体生命活力的元素和能源，决不是一个服食呼吸空气的简单过程，而是一个包含人体复杂生命机制的生理问题，也是一个涉及人体小宇宙与自然大宇宙之间交换、沟通能量和信息，完成生命再造的大问题。它通过身心内部气机的调节和自然宇宙之清气的吸取来补充人体本身的元素和其它精微物质，其意义甚大。
辟谷中服气与我们平常的呼吸相比，服气就是要比平常多“吃”进去一些气。这些气是怎样“吃”进去的呢，一是通过导引术，扩大肺活量；二是寻找远离城市氧含量高的地方。通过这两方面合作，增大人体氧的富集量。
人类从学会走路开始，可能是由于直立行走的原因，呼吸方式就变成了胸式呼吸（动物中只有人类是这种呼吸方式）。这样的呼吸方式，使得我们的氧摄入量大大减少，肺脏的功能也大大减弱。导引术其目的就是加深呼吸， 帮助我们获得更多的氧。
呼吸是我们获得氧的最主要的方式，但这种方式由于胸式呼吸，效率却只有30%左右。服气就是提高肺脏的呼吸效率，那开发出来后，多摄取的氧都到哪去呢？呼吸效率低时人体有多少氧就用多少氧，提高呼吸效率后，通过经络，人体可以把多摄取的氧贮存下来。生活中，我们屏气的时间，每个人都不同，通过一定的方法锻炼都可以得到提高，人并没有改变，只是贮存氧的能力得到了提高。不过，氧的贮存不是一劳永逸的，必须经常保持，所以每天都要服气，时间长后才能形成一种习惯。
经络在人体内是以空间的形式存在的，空间的大小与服气有很大的关系。辟谷如果离开了服气，不当没有效果，也失去了其根本意义。
三、心能量启动和心场能提升
心能量启动和心场能提升是《世界上最神奇的6堂课》独特的课程特色，在心能量启动后，心场能提升迅速增强，心场能提升迅速增强后自身的意念力，视觉力，听觉力、理解力、判断力自然而然得到开启。同时在三明道人的九天之音能量声波中实现新的能量启航。
辟谷养生重要的六节课中的心能量真气运行法能打通人体生命能量系统，能保持心能量信息的开启，让辟谷爱好者自身潜能和宇宙能量之间的流通信息进行联接。这样就可以将身体的轮脉及全身所有毛孔开启，让宇宙能量传输来挖掘生命内在潜能，只要心能量启动后宇宙能量就是无限的提供，启动心能量，加上不懈不间断的心场能护卫身心，只要不断应用并且接收得越多获益就越大，心能量便愈来愈大，加之辟谷的作用，三者结合起来，让学员感到自身充满无限的心能量和心场能。
喝水、服气、心能量启动和心场能提升，虽然是分开来说，但作用不是孤立的，这是三明道人多年研究心能量和心场能提升认识。它们的最终作用都归结到了经络上，完全是为了满足经络在人体内的需要。辟谷所以能够协调生理，是因为激发了人体自身的自愈能力。人体的自愈能力是十分强大的，自然界的任何药物都不能和自愈能力相比。辟谷期间，通过喝水、服气、心能量和心场能提升等共同对人体产生的作用，经络环境会在一个很短的时间内得到调整。只要人体的组织机能还存在，在经络营造的环境中，他就会立刻行动起来对病体进行攻击，或者修复破损的组织。人在吃了大量食物的情况下，各种组织都会调动起来，目的是完成食物的分解、消化、吸收和排泄，没有过多的精力来应对身体危机。辟谷养生就是要改变这种方式，通过从水和气中获得能量，让组织集中精力对付身体产生的健康危机，比利用药物在速度和功效上都要强。
辟谷期间的人体反应
人体通过心能量和心场能提升作用，进入辟谷状态后，支持人体生命活动的能量消耗，由通过食物中摄取，变为从自身和大宇宙直接摄取。人体脏腑、肌体组织、细胞功能都发生不同程度的变化。进入辟谷后，由于人的身体素质不同，敏感程度不同，心态不同，也有各种不同的反应。
（一）辟谷信息强的：进入辟谷后，不但无饥饿感，而且感到胀饱，有的人不但无食欲、厌食，就是连水也不愿喝一口。还有的人虽对物无反感，但勉强吃一点就感到恶心呕吐，这部分人自然辟谷极容易。
（二）辟谷信息一般的：没有食欲或基本没有食欲，无饥饿感，不吃不饿，但对食物不反感，进食也无不适感。这个类型的人，只要自已愿意辟谷，无外界强烈干扰，就能顺利自然辟谷。
（三）辟谷信息层次低的：辟谷初期有食欲，而且有时有腹空感或轻度的饥饿感。每到吃饭时间感到不安或全身不适，特别在刚进入辟谷的三五天内更为突出，但稍加休息调息、食气、采气或喝杯水，进食少量水果、菜类，不适感随之消失。这种层次的辟谷需要有坚强的信心和毅力，否则容易失败。
（四）刚进入辟谷的三五天内，有相当一部分人员有不适应的过程。在此期间有时感到乏力、腿软、或有时头晕不适，甚至有感到中气不足，这些均属正常反应，只要思想坚定，心平气和，加强辅助功法的练习，各种不适感将随之消失。随着辟谷时间的延长，适应期过后，代之而来的将是身轻体健，精力充沛，身心有说不出的舒服感，愉悦感。
（五）有的辟谷者辟谷初期口中发苦发涩，舌苔变白变厚，身上有异味，大小便溏稀，有的呈黑绿色，甚至奇臭。还有的带脓血或烂肉状，小便发黄，面色暗淡，这些都属清理排出毒素的现象。毒素清理之后，将很快转为正常。
（六）辟谷期间有气冲病灶的反应。如病灶部位出现各种反应，有时甚至比正常更加明显和难受。原来患病已好了的部位，有时也有不同反应。气冲病灶的现象有的明显，有的不明显。当出现冲击病灶时，不要担心害怕，冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。同时也要及观察，反映情况，以便及时处理。
自然辟谷实践
在《世界上最神奇的6堂课》中，大部分学员都采取辟谷，除了辟谷养生本身的神奇外，加上三明道人声波中有独特的心能量，产生心场能的作用，让每一个人员在不吃任何食物的情况下，不但没有饥饿感，没有精神不振的现象，而且每个人精神抖擞，神采奕奕，浑身充满了无限的能量，这种心场能不是来自食物，而是三明老师心能量的协调后，和谐出来的心场能护卫自然辟谷爱好者。
在辟谷中大部分人员都有都有很明显的体重下降，来自新疆的郭俊辉自然辟谷36天、只喝少量水，有时候吃点松花粉，体重减了20公斤， 腰围减了3至5公分，通过自然辟谷学习，身体素质大提升，在2012年3月获得辟谷养生指导师现在新疆开设辟谷。现获得辟谷养生精神状态良好。奥门的刘XX辟谷21天，精神状态良好，皮肤变好！洛阳王总辟谷14天，体重下降20多斤，身体素质良好。结论，通过三明道人的心能量辟谷养生进入自然辟谷状态后，大部分辟从爱好者，精神状态比以前更好，更由于辟谷效果中的排毒，细肤更新，很多人皮肤越来越好，起到美容的效果，还有很多学员在获取宇宙能量的同时，大脑和身体潜能得到开发，智慧得到了提升，预知力、感应力和对外界的体感得到加强，身体变得更健康，头脑清晰、思维敏捷，记忆力增强、理解力增强等等，这都是《世界上最神奇的6堂课》与辟谷独特的结合产生的效果。
总的来说，《世界上最神奇6堂课》与辟谷养生的结合，是心能量启动和心场能提升后打开自身生命能量系统，实现养生保健，避毒养生、益智开慧，潜能开发，祛病美容，减肥健美，排毒养颜,延缓衰老，心能量提升和心场能提升健康长寿等各种神奇的效果，是许多修习方法，养生技能不能快速实现的课程，三明道创立倡导的自然健康文化包括心能量养生、心能量辟谷、自然养生、自然辟谷系列文化中，九九归一为三明养生文化。
《世界上最神奇6堂课》是三明养生文化中倡导的辟谷养生重要的六节课程之一，其中更多更深更玄的不是在《辟谷养生重要的六节课》中。当然，有些课程是顺天意而传、有缘而传、有德而传。三明道人自有“谁家道场有天平，左极右极位置位；不是知道不论道，不是道人不谈玄”。三明养生文化课程中较多，有企业化，养生文化，辟谷文化，玄学文化等。三明养生文化中“三明”指哪“三明”呢？在三明养生文化网和中华讲师网中找到答案有：“一明天地蕴藏玄机；二明宇宙运转奥秘；三明人生命运因果”。是的，仅凭这几句话包含着深邃的寓意和哲理，是一般人难以领悟，相信三明道人在创立三明养生时考虑过。
山发道人供稿
首发三明养生文化网（心能量养生网）
2013年12月21日
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