一个能使天下太平之人，其一定有独特的治国方针；一个有独特治国方针之人，一定有使家庭和睦之本领；而使一个家庭和睦，那么他必须从修身开始。所谓修身齐家治国平天下，《礼记·大学》有言：“古之欲明明德于天下者，先治其国；欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先诚其意；欲诚其意者，先致其知，致知在格物。物格而后知至，知至而后意诚，意诚而后心正，心正而后身修，身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平。”物格而后知至的译文为通过降低自己的欲望，减少自己的贪念，来让自己头脑清醒，是非曲直分明。正念分明后就要努力在待人处事的各方面做到真诚二字，努力断恶修善，久而久之自己的修养就起来了，有智慧了。这时就可以把自己的家庭经营好了。家庭是国家的缩影，把自己家庭的经营好了的人也一定可以把国家治理好。一个能把自己国家治理好的人，那么他（她）也一定能让世界充满和谐，天下太平。
修身需要从修心开始，陶冶身心，涵养德性，修持身性。一个人若想有所成就，必须诚心持空杯心态，才能学习和接纳更多的知识和新鲜事物。与此同时，辟谷作为传统养生文化，我们同样需要持空杯心态来学习，以便掌握辟谷文化的核心。
辟谷是一种养生文化，不仅可以养生健身，更是修身养性必不可少的。一个懂得辟谷之法者，必定有健康的身体与豁达的心境。作为21世纪最时尚的养生之道，可谓修身之秘诀也。因此，修身，辟谷是第一选择。
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