今天为朋友们谈谈心能量养生法则中的健康篇，一谈到辟谷，很多人就觉得它有一层神秘的面纱，其实辟谷是很简单的，他是人通过心能量来启动激发了自身的内在潜能，进入了一种特殊的不吃后天五谷杂粮的生理状态而已。古人称此状态为“辟谷”，那么辟谷怎样才能成功呢？下面我们将辟谷成功带给人们健康进行分享。

辟谷在自强不息中才会健康，中国5000多年来的传统养生文化——辟谷，到今天，已经成为都市人时尚的养生话题。辟谷虽然是养生的好方法，为什么没有普及到家喻户晓呢？以及辟谷为什么一直没有被更多的世人认可呢？其实，许多人骨子里一直授古代先贤的名言束缚。“民以食为天”，似乎从古至今成了亘古不变的真理。

俗话说：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”一顿不吃尚且如此，那么三天四天不吃，几十天不吃在常人的眼里就成了不可思议，甚至被多数人认为是异类。正因为如此，许多时候，一些经典名言和固有的观念成了人们心灵的障碍，让人无法突破常规框架，让真理无法充分展示。

要想辟谷达到理想的效果，辟谷的关键掌握的是，“自强不息” 中才能成功。辟谷为什么要自强不息呢？在此，我们先来看一段鹰王重生的视频。

许多时候，我们人也如此，辟谷在一定时期内不食任何东西，对常人来说也是一次生死的考验，许多人如果不是面临生死边缘，或者不是特别嗜好，是不会走进辟谷中来亲身体验。其实辟谷的兴起，标树着时代进步，人们丰衣足食，但又不注重身体保养，由于生活环境的改变，毒素也就侵袭着身体，有的甚至患上绝症、癌症……。

许多人原本也是不信任辟谷有神奇的效果，当自己生命犹如老鹰一样，走到尽头时，面临的只有两个选择，一个等待死亡，另一个是有病乱投医，死马当成活马医。然而通过无数身临绝境的人实践，辟谷给这些绝境的人带来了健康。这就是能过辟谷启动了人体潜能，潜能启动后力量是无限的，那么什么叫潜能呢？

潜能来源于人体内在的潜意识，就如隐藏在水下的冰山，平时根本不会展现出来，但是有无限的资源隐藏于内。从某个角度上来说，潜能就是藏在我们体内的一种未被开发的心能量，通过意念等活动诱发我们体内这个潜能来释放强大的心能量。
　　用意念对潜在能力的运用，所产生的意识就是人们常说的潜意识，人们常称“右脑为潜意识”。潜能也就是人人本来具有的一种本能，只是后天意识用多了，忘记了他的使用，我们通过意念等作用，通过心能量让这种能力重新发挥出来，我们称为“心能量”，就是让隐藏体内没有使用的能力发挥出来，这股隐藏的潜能需要我们的深层心能量激发出来。
　　心能量就是直接作用于潜能的一把金钥匙，唤醒内在的力量，通过语言诱导就是心能量催眠的一种表达方式。

增强自身的心能量，需要有高度的自信、坚定的意志、强烈的愿望，只有这样才通过静坐冥想来加强自己的心能量，让内在的潜能不断的被激活，让自己迅速的进入辟谷状态。

这种辟谷状态，其实可以用古代类似辟谷的故事我们能够明白。据《博物志》记载：“人有山行堕深涧者，无出路，饥饿欲死。左右见龟蛇甚多，朝暮引颈向东方。人因伏地学之，遂不饥，体殊轻便，能登岩岸。遂超出涧上，即得还家。"

这个故事就是说：古时一个人在杂草丛生的山路上行走，一不小心滑倒了，掉进深山沟中，幸运的是自己身体没有受伤，但滑倒到山沟中的地方，周围都是悬岩峭壁无法上去而被困在山涧中。几天过去，就在将要被饿死的时候，他自信自己不能死，相信自己一定有人来拯救他，自己必须生存下去，但几天后无济于事。后来，他发现周围的龟、蛇抬起头伸着脖子好像是在吸气，于是他就学着龟、蛇的动作也这样去做，这一试果然有效，于是不断效仿，便不再饥饿了，而且还练出一身过硬的轻功本领，能够攀绝岩，蹬峭壁，终于得以上山回到自已的家中。由于他的自信，坚信自己的存活，结果他身体更加强健，回到家中发现自己，不仅脸的颜色比以往更加滋润 ，就是自己比过去也更加聪明了。

这正如集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”这部经典几句话，为辟谷术最早的理论奠定了坚实的基础，为辟谷养生的好处找到了源泉的根据。

自古辟谷能够轻身这是许多辟谷的实践者已经证实了，因为 人所食五谷、蔬菜，糖蛋肉奶，按祖国传统医学的基本理论分析基本上都是阴盛于阳，阴则重 浊下行沉降，而阳性物质则轻，清则上升，这是阴阳物质的两种截然不同的特性。对于食谷与食气，以阴阳的性质来分析，食谷系阴，食气系阳，故掉山涧人为了寻出一条生路，自信不断，在食气的同时，在中国传统的养生学中，龟鹤和蛇从来就是长寿的象征，它们不仅性闲而且有引颈食气、 冬眠、胎息等许多自具的延寿本领。

在辟谷期间强大的信念力是辟谷成功的基础，一个人对自己定下的目标坚定不移，充满信心就会唤醒我们的激情，进入一种特殊的辟谷状态。此时我们意念和心能量就会不断地强大，在辟谷态下我们的心理能量就会全方位的让自己进入辟谷潜能态，身体进行自我修复、排毒、提升，此时我们的身心会变得更加的清爽、舒服、轻盈。当然通过辟谷，可以让我们明白，不管做什么事，只要我们自己充满高度自信，让我们的心灵带动潜意识能量，潜意识是无限的，潜意识就是心能量的产生结果，是辟谷养生过程中的一道心理程序。只要输入正确的信息程序，配合科学的心能量练习方法，是辟谷成功的一个重要因素。
　　潜意识是一种很奇怪、很微妙、摸不着却非常真实存在的一种特殊能量，潜意识是沟通潜意识的纽带，当潜能被潜意识启发后，就会产生不可思议的力量，比如：辟谷的时候通过人体自愈而达到身体健康的目的……一个想实现自己的雄心壮志、让梦想变成现实，就要让精、气、神充足，在强大的心念力作用下决定事物的成败，这也是一种良性吸引力的法则，让一个念头不断的放大，注入强大的信念力量来完成想要的目标。心能量的作用就是让潜意识不断的放大朝着正确的目标发挥，这是自然不变的定律。

世界上做任何事都这样，当我们想达到一个目标时，这股强大的潜意识就会注入我们的意识中，当引发我们心能量时，就会在愿望的推动下表现出超常的能量，完成一个人想要的目标，获得圆满。

我们可以听到大家熟悉的吸引力法则（由朗达·拜恩的《秘密》：振动频率相同的东西，会互相吸引而且引起共鸣。我们的意念、思想是有能量的，脑电波是有频率的，它们的振动会影响其他的东西。大脑就是这个世界上最强的“磁铁”，会发散出比任何东西都还要强的吸力，对整个宇宙发出呼唤，把你的思维振动频率相同的东西吸过来，所以一个心能量十足的人，往往可以改变自己的一生，成就一番雄伟的事业，利益人类，和谐生活，和谐社会。
　　前面我们读过，潜能就像95%隐藏在冰山底下的意识，它拥有无穷的力量……潜能的力量就是心能量发挥：人类的心能量潜藏在体内具有未知的超意识能力，人类的意识、直觉、灵感、梦境、语言诱导、催眠、念力、精神力、预测等都是调动潜在心能量能力的具体表现……
　　心能量通过冥想，就是停止显意识对外界的一切活动，使潜意识不断的发挥，达到“忘我”的一种自我催眠状态。虽然形体在放松，但是意识在十分清醒的状态下，让潜在能量不断的发挥其作用，吸收宇宙能量，进入古人所说的天人相应、天人合一的自然养生境界！

我们在观想意境调理心理活动时,就是使自己的心理活动进入一种平和的状态,让我们更加的放松、宁静、安逸的心理状态中,在观想的时候可以灵活地运用良性意念，让身心不断的趋于自然健康状态。

在心能量观想的作用下，可能大脑会出现我们所观想的场景,从而消除我们内心的负面信息,通过不断地增加自身的心理能量，校正自己的身心，步入积极健康的心态中。

比如我们在心理能量的作用下可以直接消除心理和形体的疲劳；我们会感到神清气爽，特别的舒服。在生活中那些被紧张的工作折磨得疲惫不堪的人，经过心能量辟谷养生调整后，就会消除亚健康所带来的一切负面信息，让人又变得精力充沛、青春年轻起来，再造一个焕然一新的自己，重新投入到新的生活中去，以更积极的状态去享受人生。

辟谷是中国人所独有的，以中医理论内容为核心指导，通过意念进行“调神”的实践活动。
　　辟谷在我国有悠久的历史，有关辟谷的内容在古代通常被称为“断食、却谷、休粮、绝粒、排毒、吐纳、导引、行气、服气、坐禅”等等。辟谷是通过心能量来聚集这个‘气’字，在这里代表不断地调整呼吸和姿势的练习方法，通过心能量来启动潜能进入辟谷状态……”实际上辟谷锻炼包括呼吸、体势、意念三种方法，每种方法又有多种锻炼方法，深呼吸只是众多呼吸锻炼方法中的一种，意念他包括了如何调整自己的心理活动，让自己对人生、对事物……更加积极圆融，因此，将辟谷的定义解释为“减肥运动”过于片面了。

事实上，辟谷就是心能量启动了潜能而产生的结果，能量就是气的作用，气就是人体最初的先天能源，而能量除了后天的呼吸以及饮食所产生的能量，同时在辟谷锻炼主要是通过心理意念等方法来启动潜能，活跃细胞，让人体进行内外能量交换，从而达到养生健身、延年益寿的效果。
　　如果从传统中医学角度来看辟谷：辟谷是通过调神（调心）的自我锻炼，使自身气机变得协调的锻炼方法，不断的强大自己心能量的过程。
　　随着科学的向前发展，我们可以用现代科学的有关知识来认识辟谷，这将更加深化我们对辟谷实质的认识，目前辟谷是一门古老的养生技术，它确实为人类健康带来益处的方法，必将带来科学实践者的深入研究。
　　如果从现代行为医学的角度看，辟谷锻炼是对一种有利于心身健康的良性行为进行学习训练，让人心平气和，保持乐观，让人具备坚强的意志，消极负面信息源，最后达到保持良好的行为生活方式的一种行为疗法。
　　如果从辟谷作用于心理、生理的过程来看，可将辟谷定义为：主要是通过使用自我暗示为核心的手段，促使意识进入到自我催眠状态，通过心理—生理—形态自调机制调整心身平衡，达到辟谷状态，起到调理健康的自我锻炼方法。
　　辟谷就是通过特定的能量练习方法使机体的组织、器官在功能上更加有序化与协调化的养生过程。由于能量练习的方法不同，所导致的生理变化也会不一样，这种反应就是辟谷的生理触觉反应现象。
　　辟谷在保健方面有独特的功效，他是建立在中医整体观理论基础上，通过主动的内向性运用心能量潜意识活动的锻炼，改造、完美、提高人体的生命功能，把自然的本能变为自觉智能的实践。辟谷和气功、中医、太极拳、自然养生操，武术一样，是中华传统文化的组成部分，受到世界各国爱好养生人士的喜爱。

在推广自然养生的时候，有些人说都要免费做，可是这个世界是没有什么能脱离物质世界而独立存在的，任何一种文化知识传播不广，都少不了物质的支持，自然养生虽是传统养生文化，但是如果不建立在物质的基础上就不可能让他普及的更多，受利益更多的人。释道文化也是如此，他们印经书，建寺庙……都不可能离开物质而独立存在，故他们也提倡福慧具足，那么我们在传播自然养生文化的时候，自然也少不了经济作为基础。
　  自然养生是人们在生活实践中，逐渐总结而形成的。自然养生与体育有联系又有区别，它可以包括体育，但体育却代替不了辟谷。肢体运动始终只是辟谷调心的方法之一，呼吸运动也是为调心服务的，三调是统一的整体，以调心为核心。内外练心的结合，在辟谷时需要练习能量（内气、真气），可以用意念调动能量达到病灶部位，辟谷具有整体性调理身体的特点，至少它是心理养生与体育锻炼的综合。
　　辟谷养生包含心理疗法，但是与心理疗法有区别，心理疗法一般是指医生用语言、表情、姿势、态度等，对觉醒状态下的病人进行说理、暗示治疗；或用一些特殊的诱导方法，使病人引起一种表面上有些类似于睡眠的催眠状态，再对呈催眠状态下的病人进行暗示治疗。故病人始终是被动的。而辟谷养生的特点是发挥人的主观能动性，在辟谷养生师的指导下，通过自我能量的练习从而加强自愈的能力。
　　辟谷不是迷信，也不是宗教，因为辟谷与宗教有着本质的区别。辟谷作为一门科学，不涉及各教派的宗旨与教义，只吸收了传统文化养生实践中的科学内涵，因在道藏、佛经中也记载了不少古代辟谷的资料；另外宗教中的一些修心养性的理论，也常为养生爱好者所借鉴。各个练习方法虽然不太相同，可是核心的东西都是：松静自然、意气相随、练养结合、动静结合、循序渐进、因人而异、持之以恒、生活有节。这些要求，大多适用于各种辟谷，但具体如何操作还要参照各自的辟谷练习要求。精神病、大出血、高热、各种急性病及急性传染病的人不宜练辟谷。
　　在辟谷状态中，细胞活跃会引成内外夺气的现象，把后天空气与先天元气合成一股浩然正气的养生方法；对生命过程实行自我调节、自我锻炼、健身长寿的科学。

     古代辟谷一般划分为儒、医、道、释、武术五大派。儒家辟谷以“修身养气”为目的；医家辟谷以防病、治病、保健强身为宗旨；道家辟谷讲究“身心兼修”、“性命双修”等；佛家辟谷要求“炼心”以求精神解脱，其中入定派强调“四大皆空”，参禅派强调“修身养性”、“普渡众生”；武术辟谷主要为了锻炼身体和提高技艺。

辟谷健身祛病的道理在于气血在经络中运行通畅，体现了天人合一，人和自然合一、形神合一的整体观。

故事二，又据《抱朴子·对俗》中载：“故太丘长颍[ying]川陈仲弓·笃论地。撰《异闻记》云：其 郡人 张广定者，遭乱常避地，有一女年四岁不能步涉，又不可担负，计弃之，故当饿死，不欲令其骸骨之露，村口有古大冢，巅先有穿穴。乃以器缒之，下此女于冢中。以数月许乾饭及水 浆，与之而舍去，侯世平定，其间三年，广定乃得还乡里。欲收冢中所弃女骨，更殡埋之。广定往视，女故坐冢【zhong】中，见其母犹识之。甚喜。而父母犹初恐其鬼也，入就之，乃知其不死 。问之从何得食，女言粮初尽时，甚饥。见冢角有一物，伸颈吞气，试效之，转不复饥。日月为之，以至于今。广定乃索女所言物，乃是一大龟耳。女出食谷，初小腹痛，呕逆久许."
    上文是说：古时颍[ying]川这个地方，有一个叫陈仲弓的人，他撰写了一本书，叫做《异闻记》， 这本书里记载了一个辟谷的传闻：
    陈仲弓有一个同乡叫张广定，他为逃避战乱兵祸，准备全家外出，但当时有一个四岁的小女儿，小女儿因年令太小无能力随家人步行，又不便于挑着、背着她走；把她抛弃了吧又不忍心让女儿饿死，尸骨暴露在外面。当时村口有一大坟冢【zhong】，冢上有一口能通墓穴。于是张广定就狠了狠心，用绳子拴了一个筐子把女儿放入这个坟冢 的穴内，并给她留了一些吃的干粮与喝的水。过了三年，仗打完了，太平了，张广定和家里人才又回到村里。这时想起了被放在冢内的女儿，准备去把尸骨掩埋一下。张广定到那里一 看，女儿还活着坐在冢里，而且还能认识她的父母。但父母开始还有些怀凝，想是不是见了鬼了。下去看了摸了之后，才知女儿真的还没有死。很高兴的领回家中，问她吃什么，怎么没有被饿死等，女儿说，当给她留的干粮和水吃完喝完之后，肚子感到很饿，但见到冢内角落里有一个活的东西伸着脖子吞气，她就跟着学，结果就不饥了，天天就这样，一直到今天。张广定去找这个活着的东西，却原来是一大龟。刚回家中叫女儿吃饭，吃了就小腹疼痛或 者呕吐，
    以上这两例辟谷都是在被迫无奈的情况下，由于偶然的发现，效仿龟、蛇引颈吞气未被饿死 而得以生还的。他(她)们都不炼功，而且不知道什么叫辟谷，并不知道不吃饭食也可以活下去，只是由于人的求生的本能驱使，效仿动物而得以将自身人体生命的第二供能系统打开 了，而凭服食空气中的高能量微观物质而得以延命。