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辟谷快速排毒减肥法
来源:昕明健康中心 作者:zrjkw.com 点击次数:3079

辟谷快速排毒减肥法,现在的减肥方法层出不穷,哪种有效哪种没效,众说不一。今天为大家介绍一种辟谷疗法,既能排毒又能减肥,据说很有效,大家不妨试一下。

  辟谷:饥饿也能养生?

  什么是辟谷?——辟谷是我国古代流传已久的一种健身治病的方法,又称断谷、休粮,许多学佛修道之人或印度瑜伽修练者都非常此重视此法。辟谷与道都的异引、服气、炼丹等并称于世、激发潜能有相当好的效果。 辟谷是通过减少甚至避开饮食而进行的一种健康疗法,即不吃五谷饮食,但并不是不吃任何食物,以此来排除体内的毒素,增强免疫力

  社会的高度发展为我们提供了种类丰富的食物,现代人常担心吃少了会营养不良,却很少有人关心吃多了会怎样。其实,我们的身体有着固定的内在需求,想要重新让身体恢复纯净,辟谷是最有效的方法。

  目前,美国和日本的科学家都已经发现辟谷对人体的作用:可以使人精神愉快,提高记忆力,对高血压、胃肠病等也有一定的治疗作用。

如何辟谷?辟谷可以分为完全断食疗法不完全断食疗法

完全断食疗法:是以断食饥饿为重点的疗法。即在正式的断食辟谷阶段只喝水,其他一切食物都禁止食用,有的甚至连水都不喝。

  优点:人体在饥饿时比较容易将体内多余的杂质,有害毒素及劣质细胞等不良物质化解排出,是净化身体比较积极的方法,能将血中囤积过多的脂肪、胆固醇或各种不良杂质等积极排出体外,减轻心脏、肺、肝、肾或肠胃等器官的负担。适当的饥饿断食疗法,是一种积极净化血质及改善体质的疗养法。

  缺点:并非每个人都适合做断食疗法,尤其是身体虚弱或营养不良的人,更须仔细观察、谨慎施行,否则可能发生虚脱

  不完全断食疗法:要求不如完全断食辟谷疗法那样严格,在正式断食辟谷阶段,可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物。主要用于不适合完全断食辟谷疗法的人群,如心脏病、糖尿病患者等。不完全断食辟谷疗法可以作为一种改善体质的手段,在辟谷医生的适当指导下,自己在家里完成。




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