刘昕明辟谷养生答疑（一）
刘昕明辟谷养生100问答疑，指的是在辟谷养生方面列举了100个问答，在初学习辟谷中或者是辟谷老师，都有参考的价值。说明，这里的刘三明是刘昕明老师，刘昕明老师在2015年7月前为多处机构授课，许多网络中宣传了他事迹，使许多辟谷爱好者无法识别。这里我告诉你，这个昕明辟谷养生网才是刘昕明本人创立的网站。因此，其事迹从2015年5月后介绍，为什么变成了刘三明的事迹介绍呢？原因还得从正一道三山滴血五十字法派字辈（正一派）说起。先了解正一字辈是“守道明仁德，全真复太和。至诚宣玉典， 忠正演金科。冲汉通元蕴， 高宏鼎大罗。三山愈兴振， 福海涌洪波。穹窿扬妙法，寰宇证仙都”。
刘昕明是2013年皈依正一教后，道教师傅是罗字辈，罗字辈下是“三”字辈，师傅赐名为刘三明，道号：三明道人。
道缘合一，德道福居。刘三明中的三明与《道德经》中讲的“道一，一生二、二生三、三生万物。万物负阴而抱阳，冲气以为和”的寓意恰好有“三”有“明”的组合成为“三明”是分不开的。“明”是日月组合而明，也是负阴而抱阳，同时也是太极图一样，阴阳平衡守恒。三明泛指明天机，明地义，明人理。因此三明有着深远的寓意，刘昕明将运用自己师傅赐的道名“刘三明”时逢巧合与天相应，所以相信刘三明在养生领域中也有独树一帜的养生之道，为世人讲述玄机奥妙！
当2015年3月3日成立青城山道家辟谷养生研修院后， 2015年5月3日课程开学典礼时，刘昕明正式告诉所有养生爱好者，从即日起改用师傅赐的名字“刘三明”。同时决定以道号三明道人之称长身居于青城山圆宫道观清修身养性，修道悟真，闲暇时研修道家养生文化——辟谷丹、养生丹、补肾丹、补气丹、减肥丹、降压丹、降脂丹、清肠丹、润肠丹、排毒丹、祛风……以及道家闭关、内观、归真、辟谷、胎息、丹道、仙学等一系列的高级修炼养生法则。
下面是一些辟谷养生知识，刘昕明以道家文化角度给予解疑，请养生爱好者多关注微信公众号s m b g y s三明辟谷养生，这里每次分享辟谷养生相关知识一至三问，最多每次只分享三问，请养生爱好者根据序列号一直关注分享。
辟谷疑问一：为什么青城山辟谷养生收费一直保持不变？
刘昕明解答：中国人都知道四川是人杰地灵的自然养生圣地。古称“天府之国”和“四川出神仙”之地。也就是指四川崇山峻岭，山高山多， “自古名山僧道多”。著名学者余秋雨在游览都江堰、青城山后留下的墨宝“拜水都江堰，问道青城山”。余秋雨先生曾在其书中写道：“要看水，万不可忘了都江堰”，都江堰因水而受到人们的膜拜。青城山作为中国道教的发源地之一，其道家思想、养生、辟谷、丹道、静修、音乐、武术、饮食和养生之道等都有着十分丰富而独特的文化内涵。
在风水学 有记载 “山高与天映，高人乃居之”。高人常指“僧道”修行人。所谓世人称的“高人”，通常情况是指高深莫测——身怀绝技之人，这样的人常出于修道人士。青城山正是道教发源之地。东汉末年正一道创始人张道陵（道教徒称他为张陵，张天师，祖天师，正一真人）。他在四川青城山等地创立道教。道教创立后，凡是跟他求道者，如辟谷养生、道家符咒等都得出五斗米。所以正一教又称五斗米道。现在我们可以想一下，东汉末年时期五斗米当时价值是多少？可想而知，中国古代计量法极为精确,且为十进位制。即：一斗为十升,每升约重1．5公斤；五斗米相当现在10X3X5＝150斤米，东汉末年时期150斤米与现在贬值的人民币相对比，那么你来到青城山道家辟谷养生研修院学习辟谷养生和道家文化的价值就不只是你现在的付出。
刘昕明辟谷养生答疑（二）
辟谷疑问二：一直关注青城山辟谷养生，能否优惠些？
刘昕明解答：张道陵是中国道教的祖师，是汉民族的早期缔造者，同时也是五斗米道的创始人。道教徒称他为张道陵，张天师，祖天师，正一真人。我们应该知道，正一真人要五斗米才传道，是非常有道理的。按照现在的解释是磁场和能量的作用，过去说法是心传口授。你是来要获得能量和磁场的，那么老师在磁场和能量上也给你打折，当传你10分磁场能量时，是否只传你8分、5分，3 分等；传授你不用心传、神传你学的东西管用吗？
这一点上经过多少人来学习养生等方法得出个结论，凡是学习辟谷者以后想当指导师，如果从网中了解好后，不讲价还价，不生疑心重重，空杯心态来学习者，所学习方法回去百用百灵，都做起来了。还有的人自认为聪明，讲价还价，得了优惠赚了好处，回去咱用不灵。有为健康而来养生辟谷者，如果虔诚感恩心态来学习，舍得不记于心，第一知道自己病情不是一日几月所得，花费也是尊重身体的一种付出代价形式，所以身体康复也就快；相反有些人以多种困苦不愿多付出，一再要求优惠再优惠，结果病情也是一慢再慢的退。记得90年代教了一个学员，交她为别人治病手法，她学会后为无数人排除过疑难杂症，有些疑难症者给她承诺多少费，她告诉我当承诺费给多少症状消除多少，当一次干脆给她的很快症状全消除。
其实在我们当今生活中，这种现象太多了，在我们平常人眼里不理解。要是来到学习者听到别人比自己学习费高心里愉悦不已；要是自己付出比别人多，心理总是闷闷不乐，气无处可消，总在学习者面前打听。说实话，你只能代表自己，有必要吗？更深的解答是，一是学习时期不一样；二是个人健康不一样；三是支持研修院；四是团队学习；五是合作地来复训；六是三朋四友引见；七是生活能力差距；八是怨缘轻重；九是因与果不同；十是孽多少……
总之，你的付出是代表自己，就象得病了，他人能代替吗?他人生病你也要跟他一样吗？所以各自的孽各自还，没有必要一样，这是佛道和道家讲的因果文化，各自慢慢去领悟就明白了。
刘昕明辟谷养生答疑（三）
辟谷疑问三：三明辟谷期间需要注意什么？
刘昕明解答：三明辟谷时期有以下注意要求:
（1）昕明辟谷期间忌饮酒，空腹饮酒刺激黏膜，易引起胃溃疡、胃炎。
（2）昕明辟谷期间忌吸烟。吸烟引起胃酸增加，引发饥饿感，易引起烟醉、头晕、乏力、头痛。
（3）昕明辟谷期间忌饮浓茶。饮茶易刺激神经，引起茶醉，导致心慌、脉快和四肢无力。
（4）昕明辟谷期间忌吃太浓的糖。吃糖会使血糖升高，导致动脉硬化，影响肾功能和血液循环。且易引发饥饿感，使辟谷失败。
（5）昕明辟谷期间忌喝牛奶、豆浆。在没摄入淀粉时，牛奶等皆难吸收，且不合辟谷本旨。忌吃柿子。空腹时易和胃酸结合成难以溶解的硬块，引起胃溃疡、胃炎。
（ 6）昕明辟谷期间忌吃香蕉。香蕉中含镁多，易引起血液中镁钙比例失调，对心血管产生抑制作用。
（7）昕明辟谷期间忌吃蕃茄。西红柿易与胃酸发生化学反应合成难溶解的硬块，引起胃溃疡、胃炎。
（8）昕明辟谷期间忌吃橘子。橘子汁含大量糖份和有机酸，空腹会刺激胃黏膜。
（ 9）昕明辟谷期间忌吃山楂。空腹吃山楂不仅耗气，而且会引发饥饿感，出现胃痛。
（10）昕明辟谷期间忌吃生葱、姜、大蒜，耗人气息，易引发急性胃炎。其它中医认为破气的药物、食品、蔬菜如萝卜等，亦不可多食。
昕明辟谷期间注意事项这是针对一般初学者，或者人体处在空腹状态下而言的，对于多次辟谷者，或者有一定境界的人，他完全可以自动调理，其注意事项就少多了，有些加个意念就把它转化了。所以，我们在文章中有些地方说可以吃，而这儿说是注意，当然这些只是针对初次昕明辟谷者。刘昕明辟谷养生答疑（四）
辟谷疑问四：健康的人能够辟谷吗？
刘昕明解答：有病的治病，无病强身健体，陶冶情操，预防疾病，保持身心健康，还具有减肥健美、延年益寿、开智益慧等作用。有些辟谷效果，往往是药物难以达到的功效。
其一昕明辟谷有减肥健美作用，实现人的体重、体形的优化组合。辟谷是一种双向调节，肥的减肥，瘦的增加体重，达到合乎标准的体形、体重，从而使人更加健美。
其二昕明辟谷有延年益寿作用，使人体的各部机能康复，特别是人体衰老机能的康复，使之恢复活力，焕发青春。延缓衰老，不是靠西医的激素，也不是靠各种补品，这些并不能延缓人体的衰老功能，最好的办法就是辟谷。
其三昕明辟谷有开智益慧作用，对人体的思维系统也来一次清仓理库，使思维系统的衰老功能康复，可以开智益慧，思维敏捷，头脑清醒，处事灵活。
所以无论是有病者，还是健康无病者都可以辟谷。因为健康的人，表面上没有病，但不能因此就确定体内没有病毒之因，而昕明辟谷具有全面修复功能，所以健康的人也应该进行辟谷的练习。
刘昕明辟谷养生答疑（五）
辟谷疑问五：三明辟谷后为什么不能立即恢复饮食？
刘昕明解答：三明辟谷一般在7天以上都不会进饮食，7天后根据个人情况决定辟谷期间，由于没有辟过谷的学习者，通过几天的辟谷肠胃已经适应了新的作息方式，即使到了吃饭时间也不会有饮食的欲望。
辟谷后如果立即恢复到辟谷前的饮食状态，肠胃可能适应不了。这就犹如人在冬天受了冻伤，就不能马上用热水回暖，回暧时间过快了，直接会伤害了肌肤其它组织。同理，辟谷后即时恢复饮食，也会直接伤害肠胃、食道等功能。有时辟谷结束后，仍然没有食欲，应顺其自然，不想吃就不吃，直到有食欲时才恢复饮食。
刘昕明辟谷养生答疑（六）
辟谷疑问六：三高症、癌症患者能否参加昕明辟谷？
刘昕明解答：首先声明的是，昕明辟谷是预防身心健康，属于养生范围，不是治病，更不能包治病。有病者请到医院找专业医生治疗，三明辟谷不接受重病者和癌症患者。即使有些人通过三明辟谷将身体的疾病养好了，也不会面授时接受严重病患者。同时，在三明道家辟谷研修院授课厅门前明示温馨提示所有养生爱好者，凡参加昕明辟谷者年龄在15岁至65岁之间，有严重病患者勿请参加。
昕明辟谷的主要功用是激发人体自身潜能、调动人体第二套系统进行工作的一种独特而古老的方法，是对自身血液和细胞进行深层清理的养生方式。细胞有细胞语言系统，神经有神经语言系统，灵魂有灵魂语言系统。辟谷正是基于人体生命科学的朴素辩证法，让身体进行自我修复、自我调整。昕明辟谷对各种疾病的调治往往具有出乎意料的良好效应，对三高症、癌症、各种慢性疾病的调理例子早已屡见不鲜。需要注意的，还是要针对个人身体的实际情况，在老师的指导监督下，安全进行。
刘昕明辟谷养生答疑（七）
辟谷疑问七：辟谷期间身体有哪些反应？
刘昕明解答：三明辟谷是自然养生中的一种辟谷养生之术，在辟谷过程中人体会出现一些反应，我们通常称为是在辟谷状态下的正常反应。但是，有些现象要正确对待，不能将不正常现象视为正常反应。
昕明辟谷时通常会产生不同程度的饥饿和形体消瘦、体重减轻，稍后有一个略为稳定的过程。此反应由于每一个人的修为层次、身体素质、心理素质、健康状态不同而反应各异。
前三天时间体重下降很明显，此时人体可有不太适应的感觉，如浑身无力、四肢乏力、宗气不足及各种精神症状稍有失常等现象。此外，这段时间还会因为体内毒素外泄而表现为面色不佳、青淡灰暗，口中常常发干、发臭、发苦(夏天尤为明显)，小便黄赤短少，大便或干或溏，身体亦有异味发出，此过程约需三至五天才稳定下来。
稳定期间由于机体逐渐建立起新的代谢过程，人的感觉趋向稳定。此时，饥饿、虚弱等感觉减轻，似有一种飘飘欲仙的特异感觉，气感强烈，身体可发出异香，病理状态在此时得到进一步的调整。
稳定期后是恢复期，往往表现为有了进食的欲望。此时由于经过辟谷的特殊生理状态的调整，身体各种功能进一步稳定化、多元化，身心方面得到一次彻底的调节，表现在脾气变好，精神饱满，体健心宽，同时对饮食需求也产生变化，趋向食用清淡和喜爱素食、少食，不食也没欲望。
刘昕明辟谷养生答疑（八）
辟谷疑问八：为什么自然辟谷要吸收能量？
刘昕明解答：三明辟谷本来就是聚练相结合的，获取生命体所需能量的一种形式。三明辟谷过程将病毒排泄出体外，然后摄入能量，再通过转换，直接进入五脏六腑。能量才能达到自我控制的作用，所纳入的不再是普通食物的能量，而是一种维持生命的能量物质——气尔，气能直接维持人体生命延续，是生命中不可缺少的高级能量源。有关天地之气，大家有机会可以参阅《心场能理疗》一书中对气的论述。
如果不吸收自然能量而辟谷，则人体会受到伤害，消耗元气，对人体机能有损害。而辟谷不吃，则通过吸自然能量来维持人体正常的生理功能。
刘昕明辟谷养生答疑（九）
辟谷疑问九：哪些人不适应辟谷？
刘昕明解答：患有精神病或有精神病史以及有家族精神病史人不适应辟谷。严重精神管能症患者以及严重忧郁症患者，癔症患人不适应辟谷。严重心脏病患者不适应辟谷。脏器动过移植手术者，恶性病变晚期，身体极度衰弱人不适应辟谷。年龄过大超过72岁且体质不好人不适应辟谷。年龄过小（属于身体生长发育高峰期）15岁以下人不适应辟谷。身体严重瘦弱，身体特别差的人不宜参加）消化系统有特别严重的溃疡病患者不适应辟谷。内脏经常出血人不适应辟谷。病情较重者如自愿参加，必须有家属陪护共同前来参加辟谷。
刘昕明辟谷养生答疑（十）
辟谷疑问十：辟谷期间的注意事项。
刘昕明解答：辟谷期间不宜用热水长时间淋浴，尽量少洗澡，少洗头。洗漱、淋浴等日常护理不要使用化学用品，化妆品。排除外界干扰。辟谷前、辟谷期要做好家庭和亲友的思想工作，取得他们的理解和支持，以免受到干扰，影响辟谷。保持良好的心态，辟谷期间要笑口常开，坐到心平气和。多练操对于调理身体会起到事半功倍的作用。修养生息，在辟谷期间，不要做剧烈运动，更不要从事重体力劳动，辟谷期间须停止房事吗，不要喝酒吸烟。辟谷期间有气冲病灶的反应。气冲病灶的现象有的明显，这时可以就医吃药或咨询工作人员，有的不明显，要用心去体会，通过一个或几个辟谷期间的调理，辟谷前不适症状有的人会好转，有的人会彻底痊愈。
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